Первый приступ панической атаки — Что делать?
Первый приступ панической атаки
Часто случается так, что при первых приступах панических атак обращаться к врачу за помощью вовсе не хочется. Для многих признать свою беспомощность перед болезнью достаточно сложный шаг. Есть надежда, что «все само пройдет». Тогда, чтобы справиться с приступом, люди прибегают к народным средствам. Известны различные дыхательные упражнения, природные седативные средства. Настои из успокаивающих трав помогают ослабить тревогу. Дыхание в бумажный пакет, повышает концентрацию углекислого газа в крови, это также снижает ощущение беспокойства.
Полноценное лечение панических атак.
Народные средства хороши, когда, как говорится «нужно сбить жар», то есть, в момент острого приступа или же в отсутствии возможности обратиться за квалифицированной помощью. Если остановиться когда кажется, что «буря миновала», то риск повторного приступа очень высок. Для того чтобы избавиться от причины панических атак, а не просто сгладить приступы, стоит обратиться к специалистам. Именно они обладают достаточным опытом, чтобы выбрать наилучший в каждом конкретном случае способ лечения, стратегию и тактику работы, необходимое сочетание медикаментов и психотерапии.
Пока образ жизни пациента не изменился полностью под влиянием болезни, а именно — пока не развился страх открытых пространств, одиночества и т.д. — большое значение имеет современное обращение к специалисту. В терапии подобных состояний важна качественная диагностика, которая помогает определить нужную комбинацию различных вариантов психокоррекционного воздействия.
Дело в том, что в современной практике работы с паническими атаками существует обширный ряд психотерапевтических методов, основанных на различных теоретических подходах и интерпретации экспериментальных данных. Известны и широко практикуются методы лечения гипнозом, арт-терапией, когнитивно-бихевиоральной терапией и т.д. Каждое из направлений может оказаться вполне успешным в одном случае и не очень успешным в другом. Подобрать адекватное лечение может лишь квалифицированный специалист, врач-психотерапевт.
Полное выздоровление не наступит за 1-2 встречи, к этому следует быть готовым при работе с паническими атаками. Как правило, на момент обращения к специалисту у пациента имеется огромный перечень способов, которыми он уже пытался победить болезнь – попытки просто избегать ситуаций стресса, попытки самолечения, обращение к специалистам других профилей (кардиологу, терапевту, народному целителю и т.д.) – и на протяжении всего этого времени то, что действительно вызывает панические атаки лишь укоренялось в жизни человека.
Более широкий взгляд на панические атаки дает возможность нащупать нить в сторону освобождения. Если понимать, что сами приступы не только нечто враждебное, разрушающее привычную жизнь, но и способ организма передать послание бессознательного его владельцу. То, панические атаки позволяют пациенту заглянуть в ту часть души, которая требует внимания и старается разрешить какой-либо конфликт, создавая болезнь в теле.
Если вам интересна тема панических атак вы можете почитать статью Приступ панической атаки
Если вас мучают приступы панических атак вы всегда можете позвонить нам или написать нам через форму на главной странице.
