Фитованны

В наше суетливое время почти каждый человек страдает от частых стрессов, хронической усталости и нервного перенапряжения. Своевременное снятие переутомления – это умение, которое должен освоить любой человек, желающий обладать хорошим здоровьем и высоким уровнем трудоспособности. Существует много способов быстрого снятия стресса, один из наиболее эффективных – это ванные процедуры. 10-20 минут в день, посвященные принятию лечебной ванны, помогут поправить здоровье, побороть стресс и хандру. Более того, ванные процедуры – это еще и отличные способ заботиться о красоте и привлекательности своего тела. Принятие целебных ванн действительно позволит чувствовать себе великолепно и удивлять окружающих отличным здоровьем, активностью и необыкновенной красотой.

Теплая ванна после тяжело рабочего дня – это, пожалуй, лучший способ избавиться от напряжения и усталости, поднять настроение и зарядиться бодростью. А если в ванну добавить лечебные травы, морскую соль или эфирное масло, то этот приятная процедура станет не только эффективным сеансом релаксации, но и позволит избавиться от целого ряда физиологических заболеваний, а также заметно улучшить состояние кожи. Разновидностей целительных ванн существует столь большое количество, что каждый человек может устроить для себя такую акватерапию, которая станет настоящим праздником для его души и тела.

Один из наиболее распространенных способов ванных процедур – это фитованны, или травяные ванны. Ванны с отварами различных трав помогают снять усталость, укрепить иммунитет. Более того, фитованны способствуют нормализации обмена веществ, улучшают сон, оказывают обезболивающее, противовоспалительное действие, являются прекрасным способом релаксации. А косметический эффект травяных отваров переоценить просто невозможно. Они прекрасно питают и увлажняют кожу, делают ее упругой, гладкой и неотразимой. Желающим побаловать себя травяной ванной следует залить двумя литрами воды 100 граммов лекарственной травы или травяного сбора, поставить на огонь и греть 15 минут после закипания. Отвар оставить на 30 минут, затем процедить и добавить в ванну. Можно приготовить фитованну, используя один вид травы, а можно сделать ванну с отваром нескольких трав. Разные травы оказывают разное воздействие на организм человека. Снять нервное напряжение и усталость помогут ванны с отварами лаванды, мелисы, эвкалипта, мяты. Поднять настроение и повысить энергетику тела помогут хвойные ванны, они также избавляют от головной боли и снимают напряжение в мышцах. Тонизирующее и укрепляющее действие оказывает розмарин. Ванна с ромашкой будет полезна при кожных заболеваниях.

Другая разновидность ванных процедур – это ванны с морской солью. О пользе таких ванн для здоровья и красоты известно многим. Морская соль богата минералами и различными микро- и макроэлементами, оказывающими положительное воздействие на организм человека. Ванны с морской солью улучшают кровообращение, помогают бороться с целлюлитом и лишним весом, придают упругость женской груди, увлажняют и омолаживают кожу. Такие ванны назначают для лечения и профилактики многих заболеваний. Морская соль оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, релаксирующее действие, улучшает сон, повышает уровень энергетики. Для одного сеанса достаточно добавить в ванну 200 – 300 граммов морской соли.

Еще один способ устроить настоящий праздник для тела и души – это принять фруктовую ванну. Такая аквапроцедура сделает кожу благоухающей и нежной, как бархат. Фруктовые ванны помогут преодолеть стресс, окажут общеукрепляющее воздействие, улучшат кровообращение. В ванну нужно добавить сок, кусочки фруктов или фруктовое пюре. Фрукты могут быть самые разные: апельсины, бананы, дыни, яблоки, виноград, киви и т.д. Для усиления лечебного и косметического эффектов в такую ванну можно добавить небольшое количество оливкового масла или молока. Эффект от фруктовой ванны будет бесподобным. Нежные ароматы любимых фруктов превратят ванную процедуру в маленькое торжество!

Настоящее блаженство подарит и шоколадная ванна. Для того чтобы понежиться в такой ванне, потребуется 100 или 200 граммов какао-порошка. Какао нужно развести в 0,5 литра горячей воды. Учтите, что какао не должно содержать сахар, молоко и ароматизаторы. Приготовленный шоколад добавьте в ванну с водой. Шоколадная ванна – прекрасный способ бороться со стрессом. Изысканный аромат шоколада способствует образованию «гормона счастья». Это отличный способ побороть хандру, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Шоколадная ванна позволит увлажнить и успокоить кожу, придаст ей упругость, предохранит от преждевременного старения. Шоколад также оказывает положительное воздействие и при борьбе с целлюлитом. Если добавить в такую ванну несколько капель апельсинового масла, то антицеллюлитное действие усилится.

Следующий рецепт лечебной ванны наверняка понравится всем женщинам. Речь идет о знаменитой ванне Клеопатры. Это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать кожу невероятно нежной и шелковистой. Благодаря такой ванне каждая женщина может почувствовать себя настоящей царицей. Секрет ее неожиданно прост. В подогретое молоко (1 литр) нужно добавить чашку меда. Затем молоко необходимо довести до кипения, размешивая, пока мед полностью не растворится. Эту ароматную смесь нужно добавить в ванну, наполненную теплой водой. Эффект от такой процедуры будет потрясающий!

Для того чтобы получить от принятия ванны максимальное удовольствие, необходимо создать и подобающую обстановку. Превратить процедуру принятия ванны в настоящее удовольствие помогут успокаивающая музыка, приглушенный свет, зажженные ароматические свечи. Создайте атмосферу абсолютного покоя и умиротворенности, не берите в ванную комнату журналы, книги, телефон, попытайтесь отпустить все тяжелые мысли.

Какую ванную процедуру Вы ни решили бы провести, не забывайте о нескольких несложных правилах, которые следует соблюдать при принятии ванны для достижения положительного эффекта. Перед принятием ванны нужно хорошо вымыться под душем. Очень полезно сделать пилинг. Смешайте столовую ложку морской соли со стаканом сливок. Эту смесь нужно втереть в кожу массирующими движениями. Смойте смесь теплой водой. Такой скраб раскроет поры и позволит коже лучше впитать полезные вещества. Погружаться в ванну можно только спустя 1,5-2 часа после еды. Принимать ванну нужно не более 20 минут, вода при этом должна быть не сильно горячей, оптимальная температура – 34-37 градусов. Если Вы предпочитаете более горячие ванны, то время пребывания в них следует сократить до 5-10 минут во избежание нагрузки на сердце. Очень полезным во время принятия ванны будет проведение процедуры самомассажа с использованием губки или мягкой щетки. Принимая ванну, ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки! По окончанию ванной процедуры нужно принять душ, аккуратно промокнуть тело полотенцем, нанести увлажняющий крем для тела, надеть хлопковую одежду и отдохнуть около получаса в спокойной обстановке.
Для того чтобы оздоровительный эффект ванн был более ощутим, лучше пройти целый курс таких процедур, который предполагает принятие 10-15 ванн. Однако между курсами необходимо делать перерыв в несколько месяцев. Чтобы не пересушить кожу, необходимо делать интервалы между каждой ванной процедурой в 1-3 дня. Ванны можно применять регулярно (без длительных перерывов между курсами) только в том случае, если перерывы между процедурами составляют 1 неделю.

Соблюдая все необходимые правила приема ванн, можно существенно поправить свое здоровье, снять стресс, улучшить эмоциональный настрой. Фитованны, ванны с добавлением фруктов, шоколада, молока или морской соли – любая из этих ванн поможет улучшить состояние кожи, побороть различные телесные и духовные недуги, повысить уровень энергетики. Выбор остается за Вами!

Хроническое нервное переутомление – это настоящая болезнь, которой в настоящее время подвержены многие люди. К счастью, есть несколько простых способов бороться со стрессом и усталостью, среди которых особенно приятными и полезными являются ванные процедуры. Ванные процедуры – это невероятно приятный и доступный каждому способ расслабиться, поправить здоровье, преодолеть переутомление и хандру. Уделите всего 10-20 минут в день принятию лечебной ванны. И результат от таких процедур вас непременно порадует: отличное здоровье, высокая активность, энергичность и восторженные взгляды окружающих!